apa sih mental well-being? kenapa penting? beberapa pertanyaan mendasar yang gua rasakan saat menjelajahi dunia liar google.

Mental menurut kbbi adalah mental/men·tal/ /méntal/ 1 a bersangkutan dengan batin dan watak manusia, yang bukan bersifat badan atau tenaga: bukan hanya pembangunan fisik yang diperhatikan, melainkan juga pembangunan --; 2 n batin dan watak;

Sedangkan well-being atau indonesianya sih disebut kesejahteraan menurut kbbi kesejahteraan/ke·se·jah·te·ra·an/ n hal atau keadaan sejahtera; keamanan, keselamatan, ketenteraman;- jiwa kesehatan jiwa; - sosial keadaan sejahtera masyarakat

Btw gua ngomong gini bukan karena keahlianya ini pure pengen bahas aja pentingnya mental well-being,social-well being,or phsyical well-being,oke dari penjabaran diatas dapat disimpulkan mental well-being adalah kesejahteraan mental.

terus kenapa penting? karena selama ini orang orang hampir pernah merasakan apa yang namanya depperesed entah about work or etc,itulah sebenarnya yang membuat mental kita gak sejahtera dengan kata lain selalu merasa cemas dengan ini berarti berlawan arah dengan arti kesejahteraan.Tekanan dari gaya hidup kita pun kadang membuat kita mengalami mental breakdown atau gangguan mental.

sumber:https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/improve-mental-wellbeing/

akhirnya gua selami lagi dunia google untuk mengerti bagaimana sih nyiptain mental well-being itu sendiri.

1.Yang pertama sih berusaha untuk mengenal orang lain dengan kata lain connect with other people.Bukan lewat sosmed ya karena beda jika kenalan secara tatap muka dibandingkan sosmed.

2.Menjadi pribadi yang aktiv sih dengan kata lain jangan jadi pribadi yang selalu mengerjakan ini itu ini itu aja gakmau nyoba hal baru.